Programas
Programa para NOVATOS – ESCUELA
PREPARACIÓN TÉCNICA
La principal técnica de pádel que debes aprender es el saque.Pero también existen dos clases de técnicas o golpes, desde el fondo (técnicas defensivas) y desde la red (técnicas ofensivas). Son muy fáciles y las explicaremos, una por una, en detalle para que las puedas poner en práctica.
PREPARACIÓN TÁCTICA
El verdadero aprendizaje es aquel que muestra un proceso gradual y paulatino. Por ello, es importante establecer un cronograma de entrenamientos temporal. Este aprendizaje gradual refuerza el valor de la constancia de aquellos jugadores que perseveran en la consecución de sus objetivos frente a aquellos deportistas que son más inconstantes.
PREPARACIÓN MENTAL
Proponte objetivos y se realista no quieras ganar tu primer torneo de pádel o vencer a gente que llega jugando varios años en tu primer mes. Lo primero es pasarlo bien y disfrutar haciendo deporte, poco a poco hay que ponerse objetivos a corte, medio y largo plazo.
Programa para INTERMEDIOS
PREPARACIÓN TÉCNICA
Si nos encontramos en un punto en el que sabemos empuñar la pala, tenemos conocimiento de los golpes que son básicos en pádel y salimos airosos gestionando los rebotes de pared… Tal vez es momento de plantearnos ir un paso más lejos.
PREPARACIÓN TÁCTICA
Se podría definir como el conjunto de golpes, movimientos y posiciones dentro del campo que debemos efectuar para optimizar nuestro rendimiento ante un determinado rival
PREPARACIÓN MENTAL
Aquellos deportistas que tienen la ambición de llegar a destacar en el pádel pueden dedicar más tiempo a los entrenamientos dejando en un segundo plano, otros planes cotidianos. El tiempo es un recurso limitado que es importante aprovechar.
Programa para COMPETENCIAS
PREPARACIÓN TÉCNICA
Creación de un juego consistente y con un ritmo. Aplicación de las diferentes variantes de juego, trabajando los conceptos de anticipación y utilización de porcentajes. Trabajamos buscando la aceleración y potencia de los golpes, el juego de pies, la flexibilidad y el equilibrio en las diferentes áreas de la pista.
PREPARACIÓN TÁCTICA
Se introduce al jugador en la táctica de competición, situaciones de juego, planificación y aprovechamiento de los distintos tipos de juego y jugadores.
PREPARACIÓN MENTAL
Trabajamos el aumento de la capacidad de concentración, con ejercicios de visualización, situación, presión y ritmo de juego. Logramos que el jugador domine las técnicas de relajación, respiración y los rituales. Fomentamos la autoconfianza, la actitud positiva, el divertimento y el disfrute.
